Saúde do viajante: Prevenção contra doenças de transmissão respiratória

Higienize as mãos frequentemente com água e sabonete, principalmente antes de consumir algum alimento, antes das refeições, de tocar os olhos, a boca e o nariz e após tossir, espirrar ou usar o banheiro são algumas das medidas principais de se prevenir doenças de transmissão respiratória. 

Outras formas de prevenir esse tipo de complicação de saúde ao viajante é:

• No caso de não haver disponibilidade de água e sabonete, se possível usar álcool gel.
• Evite tocar mucosas de olhos, nariz e boca.
• Ao tossir ou espirrar, cubra o nariz e a boca com lenço, preferencialmente descartável. Caso não tenha, evite espirrar nas mãos. Recomenda-se espirrar na parte interna do antebraço (próximo ao cotovelo).
• Evite contato próximo com pessoas doentes.
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas.
• Indivíduos doentes devem ficar em repouso, consumir alimentação balanceada, aumentar a ingestão de líquidos e evitar aglomerações e ambientes fechados.
• Mantenha os ambientes ventilados.
• Esteja sempre atento ao apresentar sintomas respiratórios de maior gravidade e procure imediatamente assistência médica.

Por saúde.gov.br