No domingo, tem aulão de dança gratuita para público de todas as idades, em Goiânia
Segundo o profissional da educação física Murilo Augusto, a dança é um exercício completo para corpo e mente, e pode ser praticado por todas as idades
Um estudo suíço publicado no jornal Frontiers in Human Neuroscience destaca a dança como um exercício mais abrangente que atividades físicas convencionais, como caminhada ou ciclismo, e capaz de combater o envelhecimento cerebral. De acordo com o profissional de educação física Murilo Augusto, além de manter o corpo ativo, a dança combate o envelhecimento de forma global.
”Quando dançamos, nosso corpo trabalha de forma completa: melhoramos o condicionamento cardiovascular, fortalecemos os músculos, aumentamos a mobilidade articular e ainda desenvolvemos coordenação motora e equilíbrio”, diz. Além disso, melhora a coordenação motora, flexibilidade, estimula a criatividade, a socialização e o bem-estar. “Um exercício completo para corpo e mente”, arremata.
Para animar a manhã dos visitantes de forma saudável, o Shopping Estação Goiânia, no Setor Central, em parceria com a academia Bluefit, promoverá um aulão de fitdance neste domingo, 27 de julho, das 10h às 12h. Aberta ao público de todas as idades, a programação acontece de forma gratuita na praça de eventos do shopping.
Murillo lembra ainda que a dança pode ser uma porta de entrada para o mundo do exercício, especialmente para quem não se identifica com treinos tradicionais. “Profissionais qualificados podem adaptar o estilo e a intensidade da dança para casos específicos, como reabilitação, ansiedade, depressão leve e programas para idosos, com resultados muito positivos”, ressalta ele, que é gerente na Bluefit unidade Shopping Estação Goiânia.
Movimente-se
A modalidade que tem ganhado notoriedade pelo público que busca manter a vida ativa de um jeito descontraído é a dança. Na Bluefit, unidade do Shopping Estação Goiânia, são oferecidas modalidades de dança como fitdance e zumba. Conforme Murilo Augusto, cada faixa etária pode encontrar um estilo de dança que se encaixe com seus gostos e necessidades físicas. “Danças mais suaves como a dança de salão ou a dança contemporânea podem ser ideais para iniciantes ou pessoas com limitações físicas. Já os mais jovens podem se identificar com ritmos mais energéticos, como hip hop ou funk. O importante é que a dança seja prazerosa e adaptada para cada perfil”, explica.
Por Flávia Juliate
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