Incidência de pedras nos rins aumenta em até 30% no verão
Neste período, reforçar hábitos saudáveis e manter-se hidratado é essencial para evitar o problema e garantir mais qualidade de vida
O verão, estação marcada por altas temperaturas e maior transpiração, também acende um alerta importante para a saúde: a incidência de cálculos renais pode aumentar em até 30% durante esse período. A condição, popularmente conhecida como pedra nos rins, afeta uma em cada dez pessoas no Brasil, o que corresponde a cerca de 10% da população.
Imagem: divulgação internet
A formação dos cálculos acontece quando há acúmulo de minerais nos rins ou vias urinárias, geralmente associada ao baixo consumo de água e a dietas ricas em sal e proteínas. Com o calor intenso, o corpo perde mais líquidos pelo suor e, sem reposição adequada, a urina fica mais concentrada, facilitando a formação das pedras.
Os sintomas incluem dor intensa (cólica renal), náuseas, vômitos e presença de sangue na urina. O tratamento pode variar desde aumento da ingestão de líquidos e medicamentos até procedimentos cirúrgicos, como a ureterorrenolitotripsia a laser, para casos mais graves.
A condição é mais comum entre adultos jovens, especialmente entre 20 e 35 anos, e afeta mais homens do que mulheres. Além disso, cerca de metade das pessoas que já tiveram cálculo renal pode voltar a enfrentar o problema nos dez anos seguintes, reforçando a importância da prevenção e do acompanhamento médico.
De acordo com o urologista Flávio Marques dos Santos, hidratação adequada é a principal arma contra os cálculos, especialmente no verão. “Com o aumento da temperatura, transpiramos mais e, se não repusermos esse líquido, a urina fica mais concentrada e favorece a formação das pedras. O ideal é que a pessoa observe a cor da urina: quanto mais clara, melhor a hidratação. Urina escura é um sinal de alerta”, orienta o especialista.
A vivência do farmacêutico Humberto Gonzaga Jayme, de 49 anos, ilustra bem os impactos do problema quando não há um acompanhamento adequado. “Meu primeiro episódio de cólica renal aconteceu por volta dos 20 anos e, desde então, tive vários recorrentes. Em oito deles, foi necessária intervenção cirúrgica para retirada dos cálculos. Em cada situação, um médico diferente e sempre o mesmo diagnóstico: beber mais água”, relata.
Segundo ele, a mudança veio quando passou a ter um cuidado mais aprofundado. “Depois de muito sofrer com o problema, conheci o Dr. Flávio em um desses episódios de cólica. A partir dali, a conduta mudou. Além de retirar os cálculos, ele propôs uma investigação mais detalhada e um tratamento medicamentoso para prevenir a formação de novas pedras. Hoje, já são muitos anos de acompanhamento sistemático e, além da orientação de ingerir mais água, tenho um diagnóstico mais apurado, o que reduziu significativamente as crises. Inclusive, consegui eliminar cálculos de forma espontânea, sem necessidade de novas cirurgias”, destaca.
Além da hidratação inadequada, outros fatores de risco incluem sedentarismo, ganho de peso e consumo excessivo de sal e alimentos ultraprocessados. Bebidas como café, chás escuros, refrigerantes à base de cola e álcool também podem contribuir para a formação dos cálculos.
Para prevenir, especialistas recomendam: beber de 2 a 3 litros de água por dia; reduzir o consumo de sal; praticar atividades físicas e manter peso adequado; diminuir a ingestão de proteínas animais, especialmente carnes vermelhas, miúdos e frutos do mar; aumentar o consumo de sucos cítricos, que ajudam a proteger os rins da formação de cálculos.
Portanto, com a chegada do verão, reforçar hábitos saudáveis e manter-se hidratado é essencial para evitar o problema e garantir mais qualidade de vida.
Por Marilane Correntino
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